Фитнес-программы: аэробика, упражнения, йога, пилатес
Фитнес и секс: тренируйся в удовольствие!
Если о спорте обычно говорят, что он - мир, то о фитнесе практически с той же уверенностью можно заявить: он - секс! Да-да, у этих двух приятнейших занятий масса общего!
Пять ступеней. Фитнес для беременных
Поздравляем: вы узнали, что беременны! Когда первые восторги по поводу нового состояния организма утихают, беременная женщина начинает привыкать к совершенно другому образу жизни. Здесь перед вами встает выбор: лежать все девять месяцев на диване, капризничая и заедая перепады настроения селедкой с клубничным вареньем или же обеспечить себе легкую беременность без больной спины и быстрые роды, записавшись на фитнес для беременных.
Упражнения для похудения дома Далеко не все из желающих похудеть имеют возможность посещать спортзал. Кто-то слишком много работает и не может тратить время на поездки в фитнес-центры, кто-то воспитывает маленького ребёнка, которого не с кем оставлять, кого–то отпугивает дороговизна занятий.
Фитнес диета В чем дело – ума не приложу. Всякий раз к концу дня я чувствую себя выжатой как лимон, и сил остается только на то, чтобы рухнуть дома на диван. Сначала я пошла по врачам. Сдала кучу анализов, и все бестолку. Выходило, что по всем параметрам я здорова, а свое состояние вроде как симулирую. Пошла по врачам дальше. Дошла до иглоукалывания и томографии мозга. И все безрезультатно. А проблему мою в конце – концов решил диетолог из моего собственного фитнес -клуба. Оказывается, я всего-навсего неправильно питалась! Не соблюдала 3 золотых правила фитнес-диеты.
10 полезных советов для решивших заняться фитнесом Пожалуй, самое сложное в фитнесе – найти на него время. В самом деле, как отыскать в сутках место для такого серьезного занятия как спорт? Мы ребячески обещаем себе начать новую жизнь с ближайшего понедельника. Но потом благое желание мало- помалу сходит на нет, и мы остаемся с тем же грузом лишних килограммов. Неужели так будет всю жизнь, а?
Тренировка с гирями Вот только не надо так скептически смотреть! Гири – еще не значит, что вы будете кидать их вверх по 100 кг каждую :D Вы же не красавец усач в обтягивающем трико
7 офисных упражнений для здорового позвоночника Спина у женщин болит гораздо чаще, чем у мужчин. Рецепт для избавления от болей один - как можно больше двигаться. Но что же делать, если вы весь день проводите в офисе?
Звездный выбор: фитнес вместо секса? Неудачи на любовном фронте женщины переживают по-разному — одни пускаются «во все тяжкие» и начинают менять новых кавалеров как перчатки, другие «прописываются» у холодильника или в кондитерской, заедая сладким горесть разочарований, третьи избирают наименее деструктивный способ и начинают шлифовать собственную фигуру.
Nordic walking – две лыжные палки, но лыж нет В детстве мы играли в футбол в лесу. Если народа было много, то, конечно, шли на обычное поле. Когда же набиралось лишь "двое на двое", отправлялись в чудесный сосновый лесок неподалеку. Там можно было обводить мячом деревья, представляя, что это защитники команды соперника. Со стороны мы выглядели полными психами, но тот, кто хоть раз попробовал этот абсурдный спорт находил в нем свою изюминку.
Фитнес для ягодиц УПРУГАЯ И ПОДТЯНУТАЯ ПОПА ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ!
