http://www.fitness4u.ru Информационный журнал о фитнесе, спорте и здоровом образе жизни http://www.fitness4u.ru/img/fitness4u.png http://www.fitness4u.ru Thu, 20 Jan 2011 20:21:46 +0300 http://www.fitness4u.ru/fitness/140/ Если о спорте обычно говорят, что он - мир, то о фитнесе практически с той же уверенностью можно заявить: он - секс! Да-да, у этих двух приятнейших занятий масса общего! Фитнес-программы Thu, 20 Jan 2011 19:22:47 +0300 http://www.fitness4u.ru/fitness/140/ http://www.fitness4u.ru/fitness/141/ Поздравляем: вы узнали, что беременны! Когда первые восторги по поводу нового состояния организма утихают, беременная женщина начинает привыкать к совершенно другому образу жизни. Здесь перед вами встает выбор: лежать все девять месяцев на диване, капризничая и заедая перепады настроения селедкой с клубничным вареньем или же обеспечить себе легкую беременность без больной спины и быстрые роды, записавшись на фитнес для беременных. Фитнес-программы Thu, 20 Jan 2011 19:24:45 +0300 http://www.fitness4u.ru/fitness/141/ http://www.fitness4u.ru/fitnews/142/ В фитнес клубе Импульс стартовала новая программа для тех кому за 40 с использованием специального оборудования TRX. Новости фитнеса Thu, 20 Jan 2011 19:27:09 +0300 http://www.fitness4u.ru/fitnews/142/ http://www.fitness4u.ru/people/143/ Новый клуб – новые возможности. В этом уверен Олег Вахрамеев, фитнес-директор фитнес-центра 100%. Уверен он и в том, что общий позитивный настрой к своей работе повлияет и на качество услуг, и на уровень организации, вследствие чего обязательно передастся членам клуба. Именно этот человек, умело проявивший свои лидерские качества, стал объектом внимания Infit.ru на этот раз. Люди фитнеса Thu, 20 Jan 2011 19:29:32 +0300 http://www.fitness4u.ru/people/143/ http://www.fitness4u.ru/fitclub/144/ Сеть фитнес-клубов World Class представляет новую программу «Мы Вас научим!». Фитнес-клубы Thu, 20 Jan 2011 19:32:33 +0300 http://www.fitness4u.ru/fitclub/144/ http://www.fitness4u.ru/fitness/145/ Далеко не все из желающих похудеть имеют возможность посещать спортзал. Кто-то слишком много работает и не может тратить время на поездки в фитнес-центры, кто-то воспитывает маленького ребёнка, которого не с кем оставлять, кого–то отпугивает дороговизна занятий. Фитнес-программы Thu, 20 Jan 2011 20:02:44 +0300 http://www.fitness4u.ru/fitness/145/ http://www.fitness4u.ru/fitness/146/ В чем дело – ума не приложу. Всякий раз к концу дня я чувствую себя выжатой как лимон, и сил остается только на то, чтобы рухнуть дома на диван. Сначала я пошла по врачам. Сдала кучу анализов, и все бестолку. Выходило, что по всем параметрам я здорова, а свое состояние вроде как симулирую. Пошла по врачам дальше. Дошла до иглоукалывания и томографии мозга. И все безрезультатно. А проблему мою в конце – концов решил диетолог из моего собственного фитнес -клуба. Оказывается, я всего-навсего неправильно питалась! Не соблюдала 3 золотых правила фитнес-диеты. Фитнес-программы Thu, 20 Jan 2011 20:05:31 +0300 http://www.fitness4u.ru/fitness/146/ http://www.fitness4u.ru/fitness/147/ Пожалуй, самое сложное в фитнесе – найти на него время. В самом деле, как отыскать в сутках место для такого серьезного занятия как спорт? Мы ребячески обещаем себе начать новую жизнь с ближайшего понедельника. Но потом благое желание мало- помалу сходит на нет, и мы остаемся с тем же грузом лишних килограммов. Неужели так будет всю жизнь, а? Фитнес-программы Thu, 20 Jan 2011 20:08:57 +0300 http://www.fitness4u.ru/fitness/147/ http://www.fitness4u.ru/fitness/148/ Вот только не надо так скептически смотреть! Гири – еще не значит, что вы будете кидать их вверх по 100 кг каждую :D Вы же не красавец усач в обтягивающем трико Фитнес-программы Thu, 20 Jan 2011 20:09:39 +0300 http://www.fitness4u.ru/fitness/148/ http://www.fitness4u.ru/fitness/149/ Спина у женщин болит гораздо чаще, чем у мужчин. Рецепт для избавления от болей один - как можно больше двигаться. Но что же делать, если вы весь день проводите в офисе? Фитнес-программы Thu, 20 Jan 2011 20:15:23 +0300 http://www.fitness4u.ru/fitness/149/ http://www.fitness4u.ru/fitness/150/ Неудачи на любовном фронте женщины переживают по-разному — одни пускаются «во все тяжкие» и начинают менять новых кавалеров как перчатки, другие «прописываются» у холодильника или в кондитерской, заедая сладким горесть разочарований, третьи избирают наименее деструктивный способ и начинают шлифовать собственную фигуру. Фитнес-программы Thu, 20 Jan 2011 20:19:33 +0300 http://www.fitness4u.ru/fitness/150/ http://www.fitness4u.ru/fitness/130/ В детстве мы играли в футбол в лесу. Если народа было много, то, конечно, шли на обычное поле. Когда же набиралось лишь "двое на двое", отправлялись в чудесный сосновый лесок неподалеку. Там можно было обводить мячом деревья, представляя, что это защитники команды соперника. Со стороны мы выглядели полными психами, но тот, кто хоть раз попробовал этот абсурдный спорт находил в нем свою изюминку. Фитнес-программы Wed, 19 Jan 2011 15:57:35 +0300 http://www.fitness4u.ru/fitness/130/ http://www.fitness4u.ru/fitness/131/ УПРУГАЯ И ПОДТЯНУТАЯ ПОПА ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ! Фитнес-программы Wed, 19 Jan 2011 16:00:48 +0300 http://www.fitness4u.ru/fitness/131/ http://www.fitness4u.ru/fitness/132/ Мускулы на животе, ягодицах и бедрах очень быстро становятся вялыми и дряблыми, если их недостаточно "нагружать". Для придания тонуса и твердости мышцам ягодиц нужно ежедневно делать специальные упражнения в течение 5-10 минут... Фитнес-программы Wed, 19 Jan 2011 16:02:26 +0300 http://www.fitness4u.ru/fitness/132/ http://www.fitness4u.ru/fitness/133/ Чтобы проработать верхнюю часть спины необходимо выполнять подтягивания. Если у вас нет турника дома, то сейчас почти во всех дворах они имеются. Для начала вас кто-то должен поддерживать за ноги во время подтягиваний, со временем вы сможете выполнять их сами. Подтягивания выполняются широким и узким хватами, а также к груди и за голову. Фитнес-программы Wed, 19 Jan 2011 16:04:32 +0300 http://www.fitness4u.ru/fitness/133/ http://www.fitness4u.ru/fitness/134/ Исходное положение - Ноги поставить вместе, ладони упираются в слегка согнутые колени. Выполнить 15-25 вращательных движений коленями вправо и влево, выполнить 4 подхода. То же самое повторить с широко раставленными ногами. Фитнес-программы Wed, 19 Jan 2011 16:05:05 +0300 http://www.fitness4u.ru/fitness/134/ http://www.fitness4u.ru/fitness/135/ Отжимания с колен. Когда вы сможете выполнять отжимания сколен 15-25 раз без видимых усилий, то можете переходить на обыкновенные отжимания от пола. Фитнес-программы Wed, 19 Jan 2011 16:05:39 +0300 http://www.fitness4u.ru/fitness/135/ http://www.fitness4u.ru/fitness/136/ Универсальное упражнение для ягодиц. Марла Дункан, известная фитнес -спортсменка взяла старт с типичной А-фигуры с тяжелыми, располневшими бедрами и слабым верхом туловища. Вот один из ее секретов: она тренирует ягодицы на протяжении всего дня, просто напрягая и расслабляя их. Фитнес-программы Wed, 19 Jan 2011 16:06:26 +0300 http://www.fitness4u.ru/fitness/136/ http://www.fitness4u.ru/fitness/137/ Для тех, кто только начинает заниматься спортом или возвращается к нему после долгого перерыва, ходьба - лучший вид аэробики. Это простое и удобное упражнение, не требующее расходов на экипировку. И к тому же, очень эффективное: полуторакилометровая прогулка сжигает около 100 калорий. Фитнес-программы Wed, 19 Jan 2011 16:07:57 +0300 http://www.fitness4u.ru/fitness/137/ http://www.fitness4u.ru/fitness/138/ Наиболее типичные признаки ПМС - головная боль, бессонница, снижение трудоспособности, депрессия, раздражительность; увеличение массы тела, отеки, вздутие живота, запоры, повышенный аппетит и высыпания на коже. Иногда наблюдаются тахикардия, сердечные аритмии, кардиалгия, удушье, субфебрилитет. Характерны также раздражительность, слезливость, напряженность, склонность к капризам и угнетенное состояние. Фитнес-программы Wed, 19 Jan 2011 16:09:01 +0300 http://www.fitness4u.ru/fitness/138/ http://www.fitness4u.ru/fitness/139/ Иногда, но чаще всего ближе к зиме, спортзал похож на пыточную камеру. Холодные тренажеры вызывают мурашки, лишние складки выпирают из-под одежды… И денег на эту пытку очень, очень жалко! Wmj.ru дает подсказку: занимайся дома! Фитнес-программы Wed, 19 Jan 2011 16:10:02 +0300 http://www.fitness4u.ru/fitness/139/ http://www.fitness4u.ru/fitnews/120/ Президент РФ Дмитрий Медведев на встрече с членами «Единой России» считает, что у российских школ должны собственные стадионы, небольшие бассейны. Новости фитнеса Sat, 29 May 2010 03:24:56 +0400 http://www.fitness4u.ru/fitnews/120/ http://www.fitness4u.ru/fitnews/121/ Экономический кризис резко сократил число посетителей фитнес-залов. На днях представители фитнес-индустрии города заявили о необходимости создания професиональной ассоциации, целью которой должны стать популяризация здорового образа жизни и увеличение числа потребителей услуг спортивных клубов. Новости фитнеса Sat, 29 May 2010 03:26:33 +0400 http://www.fitness4u.ru/fitnews/121/ http://www.fitness4u.ru/fitnews/122/ Олимпийская чемпионка разработала комплекс упражнений для школьников Новости фитнеса Sat, 29 May 2010 03:28:29 +0400 http://www.fitness4u.ru/fitnews/122/ http://www.fitness4u.ru/fitnews/123/ У стройных людей во время спортивных занятий в организме вырабатывается значительно больше жиросжигающих молекул, чем у тех, кто имеет лишний вес. Абсолютный рекорд по сжиганию жира принадлежит марафонским бегунам. Новости фитнеса Sat, 29 May 2010 03:29:51 +0400 http://www.fitness4u.ru/fitnews/123/ http://www.fitness4u.ru/fitnews/124/ 17 апреля на турбазе МКТИ состоялся городской конкурс «Самая спортивная семья», который организовал фитнес-клуб «World Gym». В проекте приняли участие шесть мурманских спортивных семей, в их числе была семья Андрея Щербины, представлявшая ОАО «Мурманское морское пароходство», которое выступило и как партнер этого проекта. Новости фитнеса Sat, 29 May 2010 03:30:34 +0400 http://www.fitness4u.ru/fitnews/124/ http://www.fitness4u.ru/fitnews/125/ Ташкент, Узбекистан (UzDaily.uz) -- Два из тридцати судейских трио отобранных на обслуживание Кубка мира 2010 не смогут принять участие в соревновании, из-за того, что их ассистенты не смогли сдать фитнес-тест, проводимый в их конфедерациях перед поездкой в ЮАР. Новости фитнеса Sat, 29 May 2010 03:31:24 +0400 http://www.fitness4u.ru/fitnews/125/ http://www.fitness4u.ru/fitnews/126/ Скарлетт Йоханссон пришлось поработать над своей внешностью для съемок в фильме «Железный человек 2». 25-летняя звезда на экране предстала в обтягивающем костюме. Новости фитнеса Sat, 29 May 2010 03:32:52 +0400 http://www.fitness4u.ru/fitnews/126/ http://www.fitness4u.ru/fitnews/127/ Тяжелые зимние блюда с приходом лета замените легкими овощными салатами, супами-пюре и некалорийными десертами, – фигура вам за это скажет только «спасибо». Новости фитнеса Sat, 29 May 2010 03:34:25 +0400 http://www.fitness4u.ru/fitnews/127/ http://www.fitness4u.ru/fitnews/128/ 1 июня на фестивальной площадке парка Глобы состоится 6-й городской командный фестиваль по танцевальной аэробике «Звездный фитнес-марафон», который детско-юношеский центр «Штурм» традиционно проводит ко Дню защиты детей. Новости фитнеса Sat, 29 May 2010 03:36:15 +0400 http://www.fitness4u.ru/fitnews/128/ http://www.fitness4u.ru/shopping/129/ В последние годы не меньше десятка известных людей от политиков до актеров предлагали сделать национальной идеей страны здоровый образ жизни. Причем, идеей не одной страны — аналогичные инициативы возникали и у "соседей" — Белоруссии и Украины, но специалисты уверяют, что право первородства принадлежит нам. Даже сам термин "здоровый образ жизни", сокращенный народом до звучного "ЗОЖ", родился в России, его авторство приписывают фармакологу Брехману. Полезные советы Sat, 29 May 2010 03:38:06 +0400 http://www.fitness4u.ru/shopping/129/ http://www.fitness4u.ru/fitnews/115/ C 30 июня по 4 июля в Карелии во второй раз пройдет Международный конгресс учителей физической культуры. Как сообщил декан факультета физкультуры Карельской государственной педагогической академии Александр Воронов, в организации Международных конгрессов активное участие принимает Ассоциация учителей физической культуры и здоровья Финляндии. Новости фитнеса Thu, 28 Jan 2010 15:29:53 +0300 http://www.fitness4u.ru/fitnews/115/ http://www.fitness4u.ru/fitnews/116/ Номер отрепетирован, костюмы готовы. Причёска и макияж - последняя подготовка перед выходом на сцену. Дошколята заметно волнуются, ведь движения, которые раньше делали только на физкультуре, теперь нужно показать всем. Новости фитнеса Thu, 28 Jan 2010 15:31:56 +0300 http://www.fitness4u.ru/fitnews/116/ http://www.fitness4u.ru/fitnews/117/ Губернатор Рязанской области Олег Ковалев и спикер Госудумы Борис Грызлов открыли новый физкультурно-спортивный комплекс в областном райцентре Рыбное,сообщил РИА Новости в среду сотрудник пресс-службы главы региона. Новости фитнеса Thu, 28 Jan 2010 15:34:25 +0300 http://www.fitness4u.ru/fitnews/117/ http://www.fitness4u.ru/fitness/118/ Если в конце рабочего дня вам хочется хорошенько поколотить боксерскую грушу или спарринг-партнера - то вам не на тай-чи. Отправляйтесь лучше на тренировку по тэйквондо, айкидо или кикбоксингу. Но восточные боевые искусства - это вовсе не обязательно силовые упражнения. Умиротворяющая гимнастика тай-чи тому подтверждение. Фитнес-программы Thu, 28 Jan 2010 15:44:22 +0300 http://www.fitness4u.ru/fitness/118/ http://www.fitness4u.ru/fitness/119/ Главное, что нужно понять — вы проводите в офисе существенную часть своей жизни. И все пирожки, газировка и четыре часа скрюченного сидения тоже считаются. Или вы уверены, что конфетные калории, которые вы едите «не глядя», под отчет и кофе, не входят в общий рейтинг? Фитнес-программы Thu, 28 Jan 2010 15:47:00 +0300 http://www.fitness4u.ru/fitness/119/ http://www.fitness4u.ru/fitnews/108/ Порядка 150 открытых «тренажёрных городков» планируется установить в районах Восточного округа Москвы в ближайшие два года, заявил префект ВАО Николай Евтихиев. Новости фитнеса Thu, 10 Sep 2009 17:27:03 +0400 http://www.fitness4u.ru/fitnews/108/ http://www.fitness4u.ru/people/109/ Личный тренер Мишель Обамы раскрыл спортивные секреты первой леди США в интервью журналу Womens Health. Как оказалось, поддерживать себя в отличной физической форме супруге президента помогают регулярные тренировки на тренажере и с гантелями. Люди фитнеса Thu, 10 Sep 2009 17:34:13 +0400 http://www.fitness4u.ru/people/109/ http://www.fitness4u.ru/fitnews/110/ В Сочи с 11 по 19 октября впервые пройдет международный фестиваль здоровья В мире фитнеса. Новости фитнеса Thu, 10 Sep 2009 17:35:25 +0400 http://www.fitness4u.ru/fitnews/110/ http://www.fitness4u.ru/fitnews/111/ С 16 по 18 сентября 2009 года в ЛФК ЦСКА откроется выставка, которую ждали многие профессионалы и любители фитнеса, 7-й Московский Международный Фитнес и Велнес Фестиваль МIOFF-2009. Новости фитнеса Thu, 10 Sep 2009 17:37:11 +0400 http://www.fitness4u.ru/fitnews/111/ http://www.fitness4u.ru/shopping/112/ 1 сентября начался новый фитнес-сезон: по статистике, именно в это время москвичи чаще всего покупают карты в спортклубы. Цены на них взлетают вместе со спросом, летние спецпредложения заканчиваются. Но сэкономить на спорте всё-таки можно! Полезные советы Thu, 10 Sep 2009 17:38:36 +0400 http://www.fitness4u.ru/shopping/112/ http://www.fitness4u.ru/shopping/113/ Чтобы эффективно управлять фитнес бизнесом существуют некоторые устоявшиеся и проверенные временем правила. Полезные советы Thu, 10 Sep 2009 17:40:52 +0400 http://www.fitness4u.ru/shopping/113/ http://www.fitness4u.ru/fitness/114/ Если до сих пор вся ваша физическая активность сводилась к ударам по клавиатуре, но вы твердо решили заняться фигурой, мы расскажем, что нужно знать, чтобы добиться поставленной цели и не расплатиться за нее здоровьем. Фитнес-программы Thu, 10 Sep 2009 17:43:11 +0400 http://www.fitness4u.ru/fitness/114/ http://www.fitness4u.ru/fitnews/92/ Открытый детский фитнес-марафон состоится 10 октября в Сочи в рамках I Международного фестиваля здоровья В Мире фитнеса Сочи-2009. Новости фитнеса Tue, 08 Sep 2009 19:30:54 +0400 http://www.fitness4u.ru/fitnews/92/ http://www.fitness4u.ru/fitnews/93/ 30 августа 2009 года премьер Госсовета КНР Вэнь Цзябао подписал Указ Государственного Совета по опубликованию "Положений о Программе всенародной закалки здоровья" (далее Положения), которые вступят в силу 1 октября 2009 года. Недавно ответственный представитель Канцелярии Госсовета по законности ответил на вопросы журналистов, связанные с Положениями. Новости фитнеса Tue, 08 Sep 2009 19:32:06 +0400 http://www.fitness4u.ru/fitnews/93/ http://www.fitness4u.ru/fitnews/94/ 9 сентября 2009 г. в 12.00 в Центральном доме предпринимателя (м. Красные ворота, м. Курская, ЦДП, ул. Покровка, д. 47/24) состоится пресс-конференция «Развитие массового спорта в Москве: взаимодействие власти и бизнеса», приуроченная к открытию V Выставки-фестиваля «Фитнес–Москва. Спорт и стиль–2009». Новости фитнеса Tue, 08 Sep 2009 19:33:03 +0400 http://www.fitness4u.ru/fitnews/94/ http://www.fitness4u.ru/fitnews/95/ Южноуральские дзюдоисты уверенно победили в командном зачете на чемпионате Уральского федерального округа в Челябинске. Новости фитнеса Tue, 08 Sep 2009 19:33:39 +0400 http://www.fitness4u.ru/fitnews/95/ http://www.fitness4u.ru/fitnews/96/ Владелец и руководитель сети фитнес-клуба Сотвори себя запускает еще два спортивных центра. Новости фитнеса Tue, 08 Sep 2009 19:34:56 +0400 http://www.fitness4u.ru/fitnews/96/ http://www.fitness4u.ru/fitclub/97/ Фитнес-клубы сумели выжить в эпоху кризиса благодаря диверсификации услуг при общем снижении их стоимости Фитнес-клубы Tue, 08 Sep 2009 19:36:54 +0400 http://www.fitness4u.ru/fitclub/97/ http://www.fitness4u.ru/fitnews/98/ Энергичная ходьба в течение 20-40 минут в день снижает риск смерти у пожилых людей наполовину, утверждают исследователи. Новости фитнеса Tue, 08 Sep 2009 19:43:19 +0400 http://www.fitness4u.ru/fitnews/98/ http://www.fitness4u.ru/fitnews/99/ В Беларуси увеличивается число мужчин, которые посещают салоны красоты. Об этом сообщили сегодня на пресс-конференции представители салона красоты Итейра и медицинского центра 7 небо. Новости фитнеса Tue, 08 Sep 2009 19:45:55 +0400 http://www.fitness4u.ru/fitnews/99/ http://www.fitness4u.ru/fitness/100/ Джозеф Пилатес, автор системы упражнений, названной его именем, черпал методику из различных тренировочных систем Востока и Запада. Фитнес-программы Tue, 08 Sep 2009 19:47:57 +0400 http://www.fitness4u.ru/fitness/100/ http://www.fitness4u.ru/fitnews/101/ Под таким девизом в Манеже с 11 по 13 сентября состоится юбилейная V выставка-фестиваль Фитнес-Москва. Спорт и стиль-2009 под патронатом правительства Москвы. Новости фитнеса Tue, 08 Sep 2009 19:51:12 +0400 http://www.fitness4u.ru/fitnews/101/ http://www.fitness4u.ru/fitnews/102/ Приближающаяся осень обещает тюменским спортсменам-любителям доставить немало хлопот. Все лето они увлекательно проводили время на открытых спортивных площадках, играя в волейбол, баскетбол или футбол. Новости фитнеса Tue, 08 Sep 2009 19:51:56 +0400 http://www.fitness4u.ru/fitnews/102/ http://www.fitness4u.ru/fitclub/103/ В Петербурге появится новая сеть фитнес-центров. Сеть под брендом Fit Fashion запускают совладельцы строительного холдинга Балтийский монолит. Все клубы разместятся в жилых домах, построенных холдингом Фитнес-клубы Tue, 08 Sep 2009 19:52:32 +0400 http://www.fitness4u.ru/fitclub/103/ http://www.fitness4u.ru/people/104/ Руководитель Департамента физической культуры и спорта Москвы Михаил Степанянц на Прямой линии в редакции М-СПОРТА. Люди фитнеса Tue, 08 Sep 2009 19:53:38 +0400 http://www.fitness4u.ru/people/104/ http://www.fitness4u.ru/magazines/105/ Тираж спортивного издания увеличился до 120 тыс. экземпляров. Фитнес журналы Tue, 08 Sep 2009 19:56:19 +0400 http://www.fitness4u.ru/magazines/105/ http://www.fitness4u.ru/fitclub/106/ В рамках комплексной реконструкции деревни Юрово в экспериментальном жилом районе Куркино построят здание гольф-клуба. Фитнес-клубы Tue, 08 Sep 2009 19:58:27 +0400 http://www.fitness4u.ru/fitclub/106/ http://www.fitness4u.ru/people/107/ Многократная чемпионка России, трехкратная мисс Вселенная, абсолютная чемпионка мира Наталья Быстрова на соревнованиях в Гааге в третий раз стала чемпионкой мира по фитнесу. Красавица Наталья рассказала «КВ», на какой диете она сидит, чтобы выглядеть моложе своих лет. Люди фитнеса Tue, 08 Sep 2009 19:59:03 +0400 http://www.fitness4u.ru/people/107/ http://www.fitness4u.ru/fitnews/86/ Ты мечтала в детстве стать цирковой артисткой? Неудивительно! Ведь это так захватывающе – парить под куполом на огромной высоте. Но для этого, следует заметить, нужна отличная физическая форма. Цирковые упражнения – это значительная нагрузка на мышцы, поэтому компании Reebok и Cirque du Soleil решили создать совместную фитнес-программу для женщин с любым уровнем подготовки – JUKARI Fit to Fly. Новости фитнеса Mon, 09 Mar 2009 01:33:02 +0300 http://www.fitness4u.ru/fitnews/86/ http://www.fitness4u.ru/shopping/87/ Малышу необходимо не только читать книжки и учиться писать и считать, но и расти сильным и здоровым Полезные советы Mon, 09 Mar 2009 01:35:16 +0300 http://www.fitness4u.ru/shopping/87/ http://www.fitness4u.ru/shopping/88/ Какой спорт подойдет маленьким деткам, и что ждет родителей юных спортсменов Полезные советы Mon, 09 Mar 2009 01:38:15 +0300 http://www.fitness4u.ru/shopping/88/ http://www.fitness4u.ru/fitnews/89/ С 14 по 16 мая 2009 года в Сочи будет проходить Спортивный Форум Спорт-Сочи-2009, в рамках которого состоятся две специализированные выставки Спортивная индустрия и OlympExpoBuild - уникальные проекты, посвященные строительству и оснащению спортивных объектов для Олимпиады – 2014 года. Новости фитнеса Mon, 09 Mar 2009 01:41:16 +0300 http://www.fitness4u.ru/fitnews/89/ http://www.fitness4u.ru/fitnews/90/ Современный гаджет создан специально для женщин, которые следят за своей фигурой и ведут здоровый образ жизни Новости фитнеса Mon, 09 Mar 2009 01:44:25 +0300 http://www.fitness4u.ru/fitnews/90/ http://www.fitness4u.ru/fitness/79/ Аэробика привлекает тысячи людей многообразием форм и направлений. Оно позволяет вам выбрать то, что наилучшим образом соответствует вашему темпераменту и стилю жизни. Фитнес-программы Fri, 27 Feb 2009 17:52:15 +0300 http://www.fitness4u.ru/fitness/79/ http://www.fitness4u.ru/fitness/80/ Сайклинг аэробика - групповая тренировка на велотренажерах, завоевала огромную популярность во всем мире. Эту необыкновенно интересную систему тренировки разработал американский велосипедист Джонни Голдберг. Он создал облегченный велосипед, который можно использовать в закрытых помещениях. Непрерывное кручение педалей в течение 45-90 минут под музыку с различными движениями руками позволяют эффективно похудеть, а также улучшить тонус мышц. Фитнес-программы Fri, 27 Feb 2009 17:54:50 +0300 http://www.fitness4u.ru/fitness/80/ http://www.fitness4u.ru/fitness/81/ Силовая аэробика - всевозможные упражнения со снарядами (гантелями, мини-штангами, резинами, тяжелыми палками), жимы, приседания и наклоны. Фитнес-программы Fri, 27 Feb 2009 17:57:37 +0300 http://www.fitness4u.ru/fitness/81/ http://www.fitness4u.ru/fitness/82/ Слайд аэробика не так популярна как степ. Скользя на слайд дорожке, вы имитируете движения конькобежца, лыжника, фигуриста или роллера. Фитнес-программы Fri, 27 Feb 2009 17:58:52 +0300 http://www.fitness4u.ru/fitness/82/ http://www.fitness4u.ru/fitness/83/ Степ аэробика - один из самых простых и эффективных стилей в аэробике. Фитнес-программы Fri, 27 Feb 2009 18:00:20 +0300 http://www.fitness4u.ru/fitness/83/ http://www.fitness4u.ru/fitness/84/ В основе танцевальных фитнес программ лежат различные танцевальные направления: фанк, сити-джем, хип-хоп, латина, джаз-модерн, афро-джаз и т.д. Каждую разновидность танцевальной аэробики характеризуют движения и музыка, соответствующие стилю танца. Фитнес-программы Fri, 27 Feb 2009 18:02:24 +0300 http://www.fitness4u.ru/fitness/84/